孩子在成長發(fā)育的過程中，需要豐富的營養(yǎng)元素才能保證孩子能夠健康成長。但是有些爸爸媽媽為了讓孩子能夠快速的成長，于是就給孩子吃大量的補品，結果不僅沒有促進孩子的生長發(fā)育，反而還威脅到了孩子的健康。所以，家長可不要隨意給孩子進補。

  什么是補？只有缺少了才會補。雖然孩子在成長發(fā)育的過程中，需要大量的營養(yǎng)。但是這些營養(yǎng)通常就可以在孩子的一日三餐之中獲取的，如果孩子的膳食不均衡，缺乏了成長中所必須的營養(yǎng)元素，那么家長就應該給孩子補充適量的元素。但是如果孩子發(fā)育良好的話，就不要給孩子補充多余的營養(yǎng)了，反而會危害孩子的健康。

  所以，家長一定要學會給孩子正確的補充營養(yǎng)物質，不要多補。那如何判斷孩子缺乏了成長過程中的所必須的物質呢？其實家長可以從孩子的行為反應可以判斷得出。

  雖然隨著現(xiàn)在生活水平的不斷提高，孩子缺乏蛋白質的情況也比較少見了，但是很多孩子出現(xiàn)挑食、厭食的壞習慣，這樣很容易導致孩子缺乏維生素和礦物質。并且家長要知道才是在成長過程中需要攝取的維生素和礦物質是比成人要多得多的，所以家長一定不要忽視孩子這個問題，一定要及時的給孩子補充維生素和礦物質。

  孩子如果缺乏維生素礦物質，通常表現(xiàn)為精神不振，抵抗力差，容易感到疲勞，有時候還會出現(xiàn)注意力不集中，容易感冒發(fā)生的，如果家長發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了以上癥狀，加上就可以適量的給孩子補充維生素和礦物質。給孩子正確的補充維生素和礦物質的方法：

  一、給孩子多吃水果蔬菜

  但是給孩子補充維生素礦物質也是有講究的，醫(yī)生指出給孩子補充維生素礦物質最好方法是食補。多給孩子吃點水果蔬菜，糾正孩子挑食厭食的不良飲食習慣。

  二、注意補充營養(yǎng)的時間

  家長注意孩子的膳食的同時，同時也要注意給孩子補充營養(yǎng)的時間。專家指出，由于孩子在初秋的時候，通經常出現(xiàn)口干舌燥、大便干結等情況，為了治療孩子這些癥狀，家長應該在秋季的時候陪孩子及時的補充維生素和礦物質。

  爸爸媽媽可以讓孩子吃點像芝麻、甘蔗、飴糖、烏骨雞之類食物，這種食物通常有著滋陰補腎的效果，對孩子的身體是有著非常好的幫助的。

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